Большинство атлетических скамей применяются для реализации различных упражнений. В основе их конструкции используют стальной профиль круглого или квадратного сечения, за счет чего удается добиться высокой прочности конструкции. Это позволяет выполнять жимы с большим весом. В зависимости от области применения различают многофункциональные скамьи:
- Профессиональные;
- Любительские универсальные.
В зависимости от оснащения и комплектации силовые скамьи позволяют реализовывать различные упражнения:
- Жим лежа или сидя;
- Разработка бицепса на скамье Скотта;
- Разводки и пуловеры;
- Тягу гантелей, скручивания для пресса и т.п.
Для выполнения подобных комплексов могут быть предусмотрены стойки для штанги, опорные элементы для ног и рук, а также различные варианты настройки сидения и спинки тренажера.