Пульсометр: грань между пользой тренировки и вредной нагрузкой
Как заниматься спортом и не перегружать организм? Как контролировать пульс во время тренировки? Измерительные инструменты, позволяющие рационализировать физические нагрузки, называются пульсометрами. Они измеряют сердечный ритм и выводят результат на экран. Это ваш верный помощник на пути к здоровому красивому телу.
Когда и кому пригодится пульсометр?
Вести здоровый образ жизни стало не только полезно, но и модно. Каждый хочет иметь что-то особенное, оригинальное. Производители пульсометров создают целые модельные ряды этих приспособлений. Можно подобрать себе подходящую конструкцию корпуса, тип датчика, способ передачи сигнала. Существуют модели, разработанные специально:
- для контроля веса
- для фитнеса
- для водных видов спорта
- для беговых и велотренировок
Для людей, занимающихся разными видами спорта, будут полезные мультиспортивные образцы пульсометров.
Пользу использования таких приборов оценят и люди, следящие за своим здоровьем. Вы легко рассчитаете индивидуальную программу тренировки, учитывая физиологические особенности своего организма. Такие тренировки намного интересней. Мониторинг результатов тренировки позволит повысить ее эффективность.
Большие возможности маленького прибора
Функциональные возможности пульсометра зависят от модификации прибора. В его функционал могут входить:
- часы
- будильник
- таймер, секундомер
- дата и день недели
- показатель среднего пульса тренировки
- показатель количества потраченной энергии
Современные модификации пульсометров могут включать GPS приемник, определяющий пройденное расстояние; некоторые даже составляют график нагрузки тренировки.
Каждому спортсмену – свой пульсометр
Какие возможности пульсометра необходимы именно вам? Это зависит от вида вашей активности, личных пожеланий и возможностей.
- Спортивные часы отличаются от аксессуарных повышенной ударопрочностью и водонепроницаемостью. Браслет выполняют из металла или каучука. Если же модель имеет кожаный ремешок, то его пропитывают специальными водоотталкивающими пропитками. Если вы занимаетесь дайвингом, велоспортом или любым другим травматическим видом спорта, эти часы вас не подведут и выручат в любой ситуации.
- Пульсометры без нагрудного датчика компактные и удобные. Для измерения пульса на вашем теле не нужно ничего крепить. Достаточно надеть этот прибор на запястье. На современном рынке медицинского и спортивного оборудования представлены модели, которые проводят измерение путем проектирования светового луча на кожу человека. Эти лучи способны «видеть» пульсацию кровеносных сосудов. Другим способом измерения пульса с помощью пульсометров без нагрудного датчика производится касанием пальцев к электродам, размещенным в устройстве.
- Пульсометры для плавания отличаются от аналогичных приборов для бега или других видов спорта тем, что они не просто защищены от проникания влаги, но и выдерживают повышенное давление воды, возникающее на глубине. Такие устройства продолжают функционировать на глубине от тридцати до пятидесяти метров (в зависимости от модели). Функция GPS приемника в таких устройствах наиболее актуальна. Если же такой функционал отсутствует, то постарайтесь найти модель с возможностью комплектации этого датчика.
- Шагомеры измеряют точное количество шагов, пройденное за определенное количество времени, или же пройденную дистанцию. Он может быть электромеханическим или электронным.
Компактный, мобильный и простой в использовании пульсометр станет вашим незаменимым помощником на тренировках. Этот маленький прибор позволит взять под контроль ваши нагрузки и вы будете заниматься с ещё большим удовольствием. Будьте здоровы и счастливы!
