Фитнес-браслет Yamaguchi Pulse PRO
Как сделать тренировку не только эффективной, но и комфортной? Возможно ли контролировать работу сердца во время бега или плавания, используя прибор без нагрудных ремней и датчиков? Сегодня на рынке спортивного и медицинского оборудования представлены приборы, которые наполнят ваши тренировки новым смыслом и впечатлениями – пульсометры без нагрудного датчика. С ними вы избавитесь от дискомфорта и улучшите результаты вашей работы.
Тренировка должна быть не утомительной, а эффективной
Мониторинг сердечного ритма – это залог того, что ваша тренировка принесет вашему организму только пользу. Вы избежите переутомления и при этом сохраните необходимый темп занятия. С помощью пульсометра вы увеличите свою аэробную выносливость.
Оптимальная частота сердечных сокращений во время «правильной» тренировки в разных источниках указывается разная. Ее показатель зависит от следующих данных: возраста тренирующегося, пола, уровня физической подготовки, температуры тела.
Определить оптимальный уровень физических нагрузок на организм самостоятельно достаточно трудно. Для этого проходят консультацию с врачом или спортивным тренером. Правильно подобранная зона тренировки поможет вам:
- избежать чрезмерных нагрузок.
- избавиться от лишнего веса.
- вывести из организма излишки жидкости.
- улучшить состояние здоровья и самочувствие.
Определение оптимального уровня физической нагрузки предотвращает перерастяжение мышц. Пульсометр в таком случае можно назвать «предохранителем травм».
Контроль как стиль жизни
Ничто так не улучшает результат, как постоянный контроль. С помощью этого небольшого компактного устройства вы легко проконтролируете:
- частоту сердечных сокращений.
- скорость тренировки, км/час: среднюю, мгновенную.
- пройденную дистанцию.
- потраченную энергию.
- количество сожженного жира.
- величину и количество шагов.
Количество измеряемых показателей тренировки зависит от модели пульсометра. Большинство представленных приборов оснащены календарем, часами, секундомером, таймером обратного отсчета, будильником.
Если вы занимаетесь водными видами спорта, обратите внимание на водонепроницаемые модели. Они сохраняют свои функциональные возможности на глубине до пятидесяти метров. Водонепроницаемый корпус будет полезен и тем, кто любит проводить тренировки на открытом воздухе. Это предотвратит попадание воды в механизм устройства во время дождя.
О чем может рассказать рука человека?
Надев на запястье руки пульсометр, вы узнаете показатели всех параметров, на которые влияет интенсивность тренировки и которые определяют ее результативность. Перед началом занятий установите необходимую зону тренировки. Если вы выйдете за ее пределы, пульсометр зафиксирует критичные изменения показателей параметров и оповестит вас об этом звуковым или световым сигналом.
Сегодня производители спортивного снаряжения уделяют внимание не только функциональности приборов, но и их дизайну. Такой аксессуар на вашей руке станет прекрасным дополнением стильного образа. Берегите своё здоровье и здоровье тех, кто вам дорог!
