Беговые дорожки для фитнеса

Беговая дорожка Yamaguchi Runway PRO GOLD

Беговая дорожка для фитнеса

Беговые дорожки относятся к тренажерам-кардиостимуляторам. Систематические занятия на них стимулируют жизненно важные процессы в организме, ускоряют обменный процесс, насыщают кровеносную систему кислородом. Они активно используются в фитнес-центрах или самостоятельных занятий дома.

Преимущества занятий фитнесом с использованием беговой дорожки

При занятиях, использование беговой дорожки актуально и оказывает положительное воздействие на весь организм:

• многие модели оснащены программой кардиотренировки, что позволяет следить за пульсом;
• регулируемый уровень наклона позволяет усилить эффект тренировки;
• все модели совершенно безопасны: имеют нескользящую поверхность и ключ безопасности, который крепится к одежде;
• имеют множество легко регулируемых программ: от укрепления сердца и сосудов до силовых нагрузок;
• многие модели дают возможность выставить свою пользовательскую программу с учетом ваших потребностей.

Советы по использованию

Занимаясь фитнесом с использованием беговой дорожки, помните:

• продолжительность занятия должна составлять 30-45 мин.;
• для похудения лучше бегать, а не ходить;
• не нужно развивать большую скорость (от 6 до 7 км. достаточно);
• при ходьбе делайте усилие на пятку.