Кардиотренажеры

Кардиотренажеры бывают нескольких видов, каждый из которых имеет свои особенности:

• Гребные. Такие тренажеры обеспечивают равномерную нагрузку практически на все группы мышц. Во время занятий задействованы мышцы спины, ног, рук, ягодиц, пресса.
• Велотренажеры. Кардиотренажеры, которые полностью имитируют езду на велосипеде. Отличный вариант для тех, кто имеет проблемы с выносливостью и бегом. Подойдет для людей, страдающих варикозом.
• Эллиптические. Тренировка на эллипсе позволяет быстро и эффективно решить проблему лишнего веса. Также во время занятий на тренажере укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система, задействованы ягодичные, икроножные мышцы и некоторые группы мышц верхней части торса.
• Беговые дорожки. Такой тренажер для домашнего занятия спортом воссоздает пробежку на открытом воздухе. Беговое полотно выполнено из специального материала, которое при контакте с поверхностью подошвы обеспечивает крепкое сцепление. Бывают механическими и электрическими.
• Степперы. Тренажеры для кардио, которые имитируют шаг. Подойдет для тех, кто ведет пассивный, малоподвижный образ жизни. Во время тренировки задействованы икроножные, ягодичные мышцы.