Медтехника
Массаж
Реабилитация
Для дома
Профилактика
Спорт
Уход за собой
Профессионалам
Эллиптический тренажер DFC Luna
Эллиптические тренажеры для дома
Эллиптический тренажер - сочетание беговой дорожки, степпера и велотренажера. Хороший орбитрек популярен среди спортсменов и любителей, которые выбирают его для эффективных кардиотренировок без опасности получить травму колен или спины, возможную во время бега.
Виды эллиптических тренажеров
Эллиптические тренажеры для дома – оптимальный выбор, если нужно похудеть, поддержать организм в тонусе и обеспечить результативную проработку бедер и ягодиц.
Есть два основных типа:
- Магнитные, которые в свою очередь делятся на шумные механические с маховиком, запускаемым в движение шагами пользователя, и тихие электронные с маховиком, приводимым в плавное движение мотором.
- Электромагнитные, работающие от электропривода с точной регулировкой и максимально чувствительным контролем над уровнем нагрузки в процессе кардио занятий на тренажере, поэтому они подходят для реабилитационных целей. Минус такой техники – высокая цена.
При покупке стоит учитывать параметры, приведенные в сравнительной таблице:
Польза и вред эллиптического тренажера
Нажимая на педали, спортсмен приводит их в движение элептически, то есть по эллипсоидной траектории. Благодаря сопротивлению платформ для ног, шаги выполняются с усилием, прорабатываются мышцы икр, бедер, ягодичные с минимальной нагрузкой на суставы. Хороший способ проработать руки, спину и плечевой пояс без риска для позвоночника. Все задействованные группы мышц нагружаются равномерно, укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная системы. Важно держать спину ровно и не отрывать стопы от поверхности педалей.
Занятия имеют максимально щадящий характер и безвредны для организма.
Как выбрать и использовать?
Как заниматься на тренажере дома? Начинать нужно с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая ее, ориентируясь на собственные ощущения. Чтобы правильно закончить спортивную тренировку, замедляйте темп постепенно, плавно восстанавливая дыхание. Во время занятия не должно быть головокружения, слишком учащенного пульса.
Для похудения вы можете подобрать оборудование, соответствующее предпочтительному уровню нагрузки и комфорта. Перед выбором эллиптического тренажера, изучите рейтинги производителей, которые представлены в нашем интернет-магазине в Москве, и покупайте орбитрек выгодно.