Как снять отек ног

Чувство тяжести в ногах и появления отеков - достаточно распространенное явление как у женщин, так и у мужчин. При отеке ног причиной называется жидкость, задерживающаяся внутри клеток и мягких тканей. На первых порах отеки на ногах исчезают после отдыха или ночного сна и не требуют лечения. Со временем процесс может пойти дальше, приводя к появлению "сосудистых звездочек", расширению и изветвлению сосудов, а затем и к длительно незаживающим язвам, требующим серьезного лечения.

Как появляется отек ног

Причины задержки жидкости в ногах разнообразны:

• Использование неудобной обуви, особенно на высоком каблуке, при длительном нахождении на ногах. Нередко обусловлено профессией (высокий риск у официантов, продавцов или парикмахеров). Причиной является затруднение движения крови и лимфы по сосудам вверх. Отек обычно исчезает после отдыха.
• Заболевания сердца. Являются симптомом сердечно-сосудистой недостаточности. Требуется специальное лечение медицинскими препаратами.
• Эндокринные заболевания. Могут быть симптомами, указывающими на проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, нервными заболеваниями. У женщин возможно появление отеков на ногах в рамках предменструального синдрома. Они проходят самостоятельно после окончания менструаций.
• Нарушение работы почек. Нередко свидетельствуют о почечной недостаточности. Возникают отеки лица, век и ног в первой половине дня и уменьшаются в вечернее время.
• Заболевание сосудов и лимфосистемы. Нередко может отечь одна нога в районе щиколотки или тыльной части стопы после длительного пребывания на ногах.
• Отечь нога может из-за плохого питания, анорексии, исключении из пищи белковых продуктов. Это так называемые "белковые отеки". Диагностируются на основании показателя уровня белка в крови.

Стадии отеков:

• пастозность (после надавливания на голень в области кости остается ямка, которая постепенно исчезает);
• локализованные отеки (лодыжки, тыл стоп);
• выраженные (нога может быть отечной до уровня колена);
• трофические нарушения (появляются на поздних стадиях в виде изменения плотности и цвета кожи, развития ран и возможным частичным омертвением мягких тканей).

Как снять отек ног в домашних условиях

Если нога отекла, то прежде всего нужно исключить внутренние заболевания, требующие специализированного лечения у врача. Если же тяжесть в ногах и отечность вызвана физиологическими причинами, а именно затруднением оттока жидкости, то стоит попробовать лечение в домашних условиях:

• меньше времени находиться на ногах и не носить неудобную обувь и туфли на высоком каблуке;
• регулярно устраивать себе небольшие периоды отдыха, стараясь, чтобы ноги находились в возвышенном положении (например, подложить под них подушку, положить ноги на соседний стул);
• как хороший способ при отеках используют массаж, физические упражнения, укрепляющие мышцы ног и контрастный душ;
• использование эластичных бинтов и специального компрессионного трикотажа, препятствующего проникновению жидкости в ткани.

Как снять отек медикаментами? Применение специальных мазей или гелей, содержащих вещества для укрепления сосудистой стенки, приводит к неплохому результату.

Народные способы лечения отеков ног в домашних условиях:

• при отеке ног лечение осуществляется ножными ванночками с добавлением морской соли или травяными сборами (ромашка, бузина, мята, крапива, березовый лист). Достаточно 15-20 минут, чтобы тяжесть в ногах и отеки уменьшились;
• стоит попробовать поместить ноги на некоторое время в мешочки с березовыми листьями до того момента, как с ног спадут отеки;
• помогает кашица из чеснока (чеснок измельчается и заливается теплой водой), которую наносят на полчаса, а затем смывают водой;
• отек в домашних условиях снимается обертываниями свежими капустными листьями или можно нанести сделанную из них кашицу на голени, обернуть сверху пищевой пленкой и оставить смесь минимум на час. Капусту можно заменить листьями лопуха;
• как лечить отек ног водой? Достаточно поочередного обливания теплой и прохладной водой;
• снять отеки в домашних условиях помогает массаж ног кубиками льда, сделанными из настоя бузины или крапивы;
• отеки уменьшают отвары петрушки, боярышника, льняного семени и рябинового сока, которые пьются курсами.

Компрессионный трикотаж

Отек ног можно снять, используя специальный трикотаж. Если пару десятков лет назад в качестве компрессионного лечения отеков ног использовались только эластичные бинты, то сейчас в магазинах представлены красивые и удобные модели чулок, гольфов и колготок, внешне не отличимых от обычных изделий. С учетом их предназначения выделяют разные классы компрессии:

• 1 класс - профилактический трикотаж. Обладает слабым компрессионным давлением и применяется при первых симптомах или при продолжительных путешествиях в положении сидя;
• 2 класс - лечебно-профилактический. Предназначен для людей, имеющих заболевание вен в начальной стадии. Препятствует прогрессированию заболеваний и появлению осложнений;
• 3 класс - лечебный. Имеет высокий уровень компрессии, позволяющий использовать его при наличии косметических проблем (извитые расширенные поверхностные вены).